Afslappende og energigivende

Forskellige undersøgelser har vist, at tilstrækkelig restitution under og efter arbejdet er vigtig for at forebygge helbredsproblemer. Udsættelse for stressfaktorer på arbejdet kan være forbundet med et lavt niveau af trivsel og sundhed. Restitution i kombination med (psykologisk) afstand til de negative sider af arbejdet, motion og god søvn er derimod forbundet med trivsel og sundhed (Sonnentag, 2018).
Afslappende og energigivende
Hvidbog: Kontoransatte er som professionelle atleter!
Hvidbog: Kontoransatte er som professionelle atleter!

Organisationer opnår resultater på samme måde som professionelle atleter: De bruger år på at forbedre sig for at kunne udmærke sig på bestemte tidspunkter. Dette whitepaper fokuserer på praktiske måder, hvorpå organisationer og deres medarbejdere kan bruge indsigter fra professionel sport til at forbedre arbejdspræstationer og give medarbejderne tid til at nå mål i deres privatliv.

Læs mere om det
Betydningen af restitutionsøjeblikke
Betydningen af restitutionsøjeblikke

Jo mere stressende en oplevelse eller situation er, jo sværere bliver det at lade være med at tænke på den, slappe af eller lave noget andet. Vi kan faktisk begynde at bekymre os mere om det. Leiden-professor Brosschot (2007) og hans forskergruppe viste, at bekymring holder stressfysiologien i gang i vores krop, og det er senere blevet bekræftet af andre forskergrupper (Ottavaiani et al., 2015).

Læs mere om det
Balancen mellem anstrengelse og restitutionsmomenter
Balancen mellem anstrengelse og restitutionsmomenter

For at kunne udføre et arbejde er folk nødt til at gøre en indsats. Selv om arbejde kan give en person tilfredsstillelse, er arbejdsindsatsen fra et fysiologisk synspunkt uundgåeligt ledsaget af et vist tab af energi. Derfor føler man sig af og til mentalt eller fysisk træt, når man har anstrengt sig i nogen tid på arbejdet. Denne træthed mindskes, når man tager en pause, sætter tempoet ned eller laver noget helt andet.

Læs mere om det
Tips til en energisk arbejdsdag
Tips til en energisk arbejdsdag

Du har et travlt job, en fuld kalender og en liste med alle mulige opgaver og ting, der absolut skal gøres. Hvordan sikrer du, at du starter din dag så energisk som muligt, at du forbliver energisk, og at du stadig har lyst til at lave noget efter arbejde? Vi har listet nogle nyttige tips til dig, både for medarbejdere og arbejdsgivere. Hvis du følger disse tips, garanterer vi, at hver dag fra nu af bliver en produktiv dag!

Læs mere om det
Hvad siger loven om arbejde?
Hvad siger loven om arbejde?

Ifølge den nationale regering (2021) må der maksimalt arbejdes 12 timer pr. skift og maksimalt 60 timer om ugen. Der gælder særlige regler for unge op til 18 år og for gravide og kvinder, der lige har født. Den specifikke kollektive arbejdsaftale for medarbejdere kan også indeholde afvigende regler.

Læs mere om det
headphones

Har du brug for hjælp? Vi er her for dig

Se på vores FAQ eller kontakt os.

thumb

Vores viden og produkter er heltene

Se vores store udvalg af viden og produkter

star

Mange kunder gik forud for dig

Læs om deres oplevelse med BakkerElkhuizen

We want to give you the best experience possible, have we selected the right country and language for you?
nl
Other (Global)
Engelsk
 
Continue >