Avslappnande och energigivande

Olika studier har visat att tillräcklig återhämtning under och efter arbetet är viktigt för att förebygga hälsoproblem. Att utsättas för stressfaktorer på jobbet kan vara förknippat med låga nivåer av välbefinnande och hälsa. Återhämtning i kombination med (psykologiskt) avståndstagande från arbetets negativa sidor, motion och god sömn har däremot ett samband med välbefinnande och hälsa (Sonnentag, 2018).
Avslappnande och energigivande
Whitepaper: Kontorsanställda är som professionella idrottare!
Whitepaper: Kontorsanställda är som professionella idrottare!

Organisationer uppnår resultat på samma sätt som professionella idrottare: De tillbringar år helt dedikerade till förbättring för att utmärka sig vid vissa tillfällen. Detta whitepaper fokuserar på praktiska sätt som organisationer och deras medarbetare kan använda sig av insikter från professionell idrott för att förbättra arbetsprestationen och ge medarbetarna tid att uppnå mål i privatlivet.

Läs mer
Vikten av återhämtningsmoment
Vikten av återhämtningsmoment

Ju mer stressande en upplevelse eller situation är, desto svårare blir det att inte tänka på den, koppla av eller göra något annat. Vi kan faktiskt börja oroa oss mer för det. Leidenprofessorn Brosschot (2007) och hans forskargrupp visade att oro håller igång stressfysiologin i vår kropp, och detta har senare bekräftats av andra forskargrupper (Ottavaiani et al., 2015).

Läs mer
Balansen mellan ansträngnings- och återhämtningsmoment
Balansen mellan ansträngnings- och återhämtningsmoment

För att kunna utföra ett arbete måste människor anstränga sig. Även om arbete kan ge tillfredsställelse är det ur fysiologisk synvinkel oundvikligt att ansträngningen åtföljs av en viss energiförlust. Efter att ha ansträngt sig en tid på jobbet känner man sig därför ibland psykiskt eller fysiskt trött. Denna trötthet minskar när man tar en paus, sänker tempot eller gör något helt annat.

Läs mer
Tips för en energisk arbetsdag
Tips för en energisk arbetsdag

Du har ett hektiskt jobb, en fullspäckad agenda och en lista med alla möjliga uppgifter och saker som absolut måste göras. Hur ser du till att du börjar dagen så energiskt som möjligt, att du förblir energisk och att du fortfarande känner för att göra något efter jobbet? Vi har listat några användbara tips för dig, både för anställda och arbetsgivare. Om du följer dessa tips garanterar vi att varje dag från och med nu kommer att vara en produktiv dag!

Läs mer
Vad säger lagen om arbete?
Vad säger lagen om arbete?

Enligt den nationella regeringen (2021) får man arbeta maximalt 12 timmar per skift och maximalt 60 timmar per vecka. Särskilda regler gäller för ungdomar upp till 18 år samt för gravida kvinnor och kvinnor som nyligen har fött barn. Det specifika kollektivavtalet för anställda kan också innehålla avvikande regler.

Läs mer
headphones

Behöver du hjälp? Vi finns här för dig

Titta på vår FAQ eller Kontakta oss.

thumb

Vår kunskap och våra produkter är hjältarna

Se vårt breda utbud av kunskap och Produkter

star

Många kunder har gått före dig

Läs om deras erfarenhet med BakkerElkhuizen

Upphovsrätt & kopia; {DATUM} BakkerElkhuizen

Integritetspolicy Villkor och anvisningar Policy för cookies Impressum

We want to give you the best experience possible, have we selected the right country and language for you?
nl
Other (Global)
Engelska
 
Continue >